Yog énergie
HATHA YOGA
Les objectifs principaux d'une séance de yoga sont l'apaisement physique et mental et l'harmonisation du corps et de l'esprit basés sur des exercices posturaux (Asanas) et respiratoires (Pranayama) qui favorisent :
- le recentrage sur soi,
- l'éveil de la sensibilité corporelle,
- le lâcher-prise,
- le bien-être postural (souplesse, étirements, rééquilibrage musculaire notamment du dos...)
- la circulation de l'énergie vitale,
Chaque lundi de 18h30 à 19h30 et de 19h45 à 20h45 - hors vacances scolaires
Le tarif annuel est de 140€
NOUVEAUTÉ : YOGA NIDRA
C'est un yoga très relaxant où vous serez allongé.e.s confortablement, votre objectif sera de vous laisser porter par le son de ma voix qui vous guidera vers un lâcher prise en état de semi conscience où le corps est totalement détendu et le mental apaisé. C'est un peu comme les temps de relaxation en fin de séance de hatha yoga mais cela dure plus longtemps.
Un vendredi par moi (voir calendrier) de 19h00 à 19h45
Le tarif est de 10€ par séance (ou 6€ pour les adherent.e.s de Saint-Jean-sur-Vilaine et Marpiré) - ouvert à toutes et tous sans abonnement
Inscriptions auprès de Nolwenn au 07.64.16.35.35, contact@yog-energie.fr