Sport et Détente
Cours de yoga
HATHA YOGA
Les objectifs principaux d'une séance de yoga sont l'apaisement physique et mental et l'harmonisation du corps et de l'esprit basés sur des exercices posturaux (Asanas) et respiratoires (Pranayama) qui favorisent :
- le recentrage sur soi,
- l'éveil de la sensibilité corporelle,
- le lâcher-prise,
- le bien-être postural (souplesse, étirements, rééquilibrage musculaire notamment du dos...)
- la circulation de l'énergie vitale,
Chaque lundi de 18h30 à 19h30 et de 19h45 à 20h45 - hors vacances scolaires
Le tarif annuel est de 160€
- Renseignements et inscriptions : Nolwenn 07.64.16.35.35 contact@yog-energie.fr
Respire et Marche
"Respire et Marche "est un programme ludique associant la marche synchronique et Afghane, la cohérence cardiaque, la sophrologie, les étirements doux, les postures d’équilibre, et des jeux de mémoire afin d'entretenir en douceur sa forme physique et cognitive !
C'est une activité complète, douce, adaptable, pratiquée en extérieur et en petits groupes, ce qui permet tout simplement de se bouger à ciel ouvert, en pleine nature pour améliorer sa qualité de vie au travers de la marche et d’exercices sur la respiration. On y apprend des techniques simples de bien-être pour mettre en place une bonne routine santé et prendre soin de son corps en gardant le sourire !
Inscription au trimestre - 12 séances d'une heure
Les cours commenceront à Saint-Jean-Sur-Vilaine pour le trimestre de rentrée dès le jeudi 18 septembre 2025.
1ère séance de découverte gratuite.
Renseignements et inscriptions : Jordan LEBACLE, 06.64.79.57.10 respire.et.marche@gmail.com
Accès Rapide
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