"Respire et Marche "est un programme ludique associant la marche synchronique et Afghane, la cohérence cardiaque, la sophrologie, les étirements doux, les postures d’équilibre, et des jeux de mémoire afin d'entretenir en douceur sa forme physique et cognitive !
C'est une activité complète, douce, adaptable, pratiquée en extérieur et en petits groupes, ce qui permet tout simplement de se bouger à ciel ouvert, en pleine nature pour améliorer sa qualité de vie au travers de la marche et d’exercices sur la respiration. On y apprend des techniques simples de bien-être pour mettre en place une bonne routine santé et prendre soin de son corps en gardant le sourire !
Inscription au trimestre - 12 séances d'une heure
Séance de découverte gratuite jeudi 16 septembre de 18h30 à 19h30.
Renseignements et inscriptions : Séverine MOUSSAULT, 06.58.43.99.10 respire.et.marche@gmail.com
